Todo mientras duermes: aprender es mas fácil


Sabemos bien que uno de los placeres mas grandes de la vida es el dormir, y no pasamos por alto que el hecho de que dormir es fundamental para que podamos consolidar los que hemos aprendido durante el día. Hoy en día investigaciones revelan que adicional a esto también es posible formar nuevos recuerdos durante el sueño. 

Como primer punto se menciona que el  proceso de aprendizaje lento y por fases.  Hablando un poco respecto a la primera fase la tomaremos como la memoria a corto plazo, donde puede llegar a durar minutos u horas. Una estructura esencial llamada hipocampo es responsable de que los recuerdos pasen de la memoria a corto plazo a la memoria a largo plazo. 

Como lo notamos el sueño tiene su importancia fundada de los recuerdos ha sido repetidamente demostrada. Aclarando un poco lo anterior, en la noche procesamos lo que nos ha ocurrido en el día y de esa forma las consolidamos. El nuevo estudio muestra que no solo el sueño es esencial para asentar los recuerdos del día sino que es posible aprender cosas nuevas mientras dormimos. 

"Para realizar la investigación se usó el llamado condicionamiento clásico que descubrió Pavlov y por el que recibió el Premio Nobel. Trabajando con perros (el famoso perro de Pavlov) pudo asociar dos estímulos no relacionados. Cuando se presenta al perro comida (estímulo incondicionado) el perro saliva. Pavlov presentó una campana (en principio un estímulo neutro) a la vez que la comida. Cuando los dos estímulos se presentaron juntos muchas veces, la campana se asoció con la comida y el perro salivaba al escuchar la campana aunque no hubiera comida. El estímulo neutro pasó a ser estímulo condicionado." 

Mientras dormían se presentaban a los sujetos dos tipos de olores: unos placenteros como el perfume y otros desagradables como el pescado podrido. En el primer caso los sujetos olisquean largamente. Por el contrario, con la presentación del estímulo desagradable los sujetos olisquean brevemente. Posteriormente se asociaron unos sonidos con los estímulos agradables y otros distintos con los desagradables. 

Una vez despiertos, se les volvieron a presentar los sonidos. Ante el sonido emparejado con el olor agradable los sujetos olisquearon largamente. El sonido asociado con el olor desagradable producía un breve olisqueó. Los sujetos habían realizado la asociación mientras dormían y no eran conscientes. De hecho, ninguno era consciente de haber aprendido nada. 

Esto no implica que puedas poner tus libros debajo de la almohada y haberlos aprendido por la mañana. 

Desde luego se trata del aprendizaje más simple, pero abre una ventana a la investigación de nuevas formas de aprendizaje. Por ejemplo, se ha tratado de eliminar la dependencia de las drogas asociándolas con estímulos desagradables. Pero es difícil de conseguir mientras el sujeto es consciente. Si puedes conseguirlo durante el sueño, no llegarás a saber siquiera cómo ha ocurrido.

Entonces si buscamos aprender de una forma fácil ya sea un idioma como el inglés, francés, alemán, italiano, etc. o alguna otra materia de nuestros estudios, es conveniente descansar nuestros pensamientos diarios para dejar que nuestros sueños vuelen por la noche.


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